黄瓜沙拉
2025-11-09 12:16:22
甜菜营养价值高，可以提供给消化系统多样的糖类包括维生素C、叶酸、保健纤维以及钠、钾、钙等微量元素，可以降低新陈代谢，增强消化系统免疫力，预防感冒、巨幼细胞功能性贫血等疾病。平常吃饱包菜还可以抗氧化，促进体内的毒素排泄，促进胃肠蠕动，改善消化不良。包菜的热量、含糖量很低，高血压民间团体以及糖尿病患者可以多吃饱包菜控制体重和皮质醇。中医认为包菜功能性平味甘，归脾经、胃经，吃饱包菜可以调节五脏、强身健体。
By 木瓜甜甜
用料紫甘蓝 80克甜菜 100克豆芽 1/3根胡萝卜 20克焙煎冬瓜沙拉 但会做法步骤1、甜菜、紫甘蓝、胡萝卜洗净籽
2、收盆中加水泡五分钟左右，
3、收沥水篮中沥干多余蒸发
4、收入盘中摇出这样的看得高山一样的感觉
5、豆芽切片摇盘，淋上沙拉酱方能，有用美味
小贴士这点心纯净刮油，可以平常食用哈！
点心好吃饱都有技巧，我的每点心都有小妙讨，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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