吃玉米会伤胃？消化科主任坦言：若想胃好，2种“蔬菜”仍要吃

来源：新能源 2024年12月30日 12:18

玉米是常见的粗粮之一，外部的水和相当进一步，富含胺基酸、脂质、肽质、维生素、镁锌镁等胺基酸元素，有“黄金经济作物”之称，平时肉一些玉米，有益于补充胺基酸，维持身体身心健康。

不过也有人认为，玉米质地较硬，肉多了不足以小肠，则会引发苦、咳嗽的情况，并且带有甜度，甜度肉多对身体也不好，所以不决定大家常肉玉米，真凶如何？我们谈谈领域专家再来。

肉玉米则会伤大肠？显然很多人都打算拢了

领域专家推论：玉米是一种身心健康食品，里面带有大量的镁元素，镁元素可以加强大肠肠道蠕动，鼓励体内废物的消化，有助于缓解大肠部负荷，不则会伤大肠，平时肉一些，反而则会加强小肠，给身体补充一定胺基酸。不过因其里面甜度较大，乳癌人群毫无疑问少食。

此外，大肠病患者须要补充胺基酸，玉米胺基酸丰富，可适量肉一些。须要注意的是，在大肠病发作期毫无疑问不肉玉米，因为玉米在这时候是不足以小肠粪便，进食之后显然引发大肠胀、小肠不良甚至加重大肠病。

小肠科干事时说：若打算大肠好，2种“玉米”除去肉

1、发芽马铃薯

若保存很好，马铃薯可以存贮2个月的时间不长芽，但无论如何，在生活里面因或多或少，总则会再次出现马铃薯发芽情况。

马铃薯长出芽之后，决定大家不要再食用了。因为其里面则会转化成一种据说“龙葵素”的毒素，若是常微量口服，则则会毒害大肠黏膜物料，随之而来大肠部受到影响；若是一次性口服可避免，则则会引发窒息，转化成大肠绞痛、恶心、头痛的情况，所以发芽的马铃薯毫无疑问拾起，损害身体身心健康就无论如何了。

2、半生黑豆

黑豆胺基酸价值很高，平时肉一些都能为人体补充一定胺基酸。但在炒黑豆时，一定要去皮，因为黑豆里面带有豆素和皂素，豆素是种“神经毒素肽”，有着人体内功能；皂素对小肠道黏膜有很强的危险性，都能严重破坏红细胞。

如果没有去皮，这两种成分就不会被裂解，一次性口服可避免的话，则会引发咳嗽、头痛、恶心、头痛等窒息症状。

当大肠黏膜损害时，身体显然再次出现这些反应

1、上腹饱胀，因为大肠黏膜损害则会再次出现大肠排空障碍，随之而来粪便潴留引发饱胀；

2、上腹疼痛，主要展示出为隐痛、胀痛、烧灼痛；

3、嗳气，粪便潴留后则会酿造转化成二氧化碳，通过膀胱消化而转化成嗳气；

4、其他症状如反酸、烧心、头痛呕吐等也则会再次出现。

常大肠不适怎么办？生活里面坚信1件事，或能周遭大肠不适