退休医生坦言:多走路和多睡觉对身体好，而坚信这2件小事或会长寿
2025-11-22 12:16:33
，以猪肉黑尾蛋壳白辅以，摄入的动能分之一以内的40%；晚上吃掉较少，以五谷饲料类辅以，摄入的动能分之一以内的30%。
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早饭好而较少，午饭厚而大便，饭菜淡而较少，宁可锅中寄存，不让肚肠大便胀，一日三餐，顿顿只能较少。
引言：你实在有道理吗？
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