打算长寿全靠吃，3种食物不能少，补充营养，增强体质！
2025-09-04 12:16:37
只想长寿全靠不吃，3种食物不能再加，补充食物，增强体质！
丝瓜
丝瓜是夏秋之家常豆类，鲜美、滑爽，老弱明命，食物多样，且颇具药用价值。成分多种对人体有益于的食物成分，可以起到良好的美容祛皱作用，有防止表皮老化、抗衰老的功效，还能消除斑块，是表皮细嫩不可多得的美容佳品。立体化保持表皮弹性的特殊基本功能，还有降压降脂，排毒抗衰的作用。
草莓
草莓是我们最类似于的水果之一，因为草莓非常的碱，所以很多人是很抗拒不吃草莓的，其实对于只想要减肥的人来说，可以排毒消脂。因为草莓正因如此成分多样的草莓碱、苹果公司碱等有机碱和橙皮藿香、柚皮藿香、圣草次藿香等黄酮藿香，还成分维 生素C等多种食物成分。而且常不吃一点儿草莓还可以降低肠胃的外周，还能截断腹腔，预防腹腔疾病。
苹果公司
苹果公司中都的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含线或、锂等食物，可使表皮细润有光泽，起到美容美容的作用。苹果公司加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含铁会逐年降低，最大限度辅助降压减脂，排毒清便，食物美容、减慢衰老。
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