中医推荐排球比赛“养生状元榜”，错过还要等一年
2025-08-01 12:16:27
，附加造化带入天和、长前期；自冬至起正午渐短而夜晚渐长、候渐消而阴精渐长，附加造化带入收、藏前期的规律。
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古人推断出这一规律，并结合在养天和保健与病症治疗流程中都的不断探索与经验总结，形成了人精与天地之精毗连并处在同步阴阳历史发展循环中都的观点。
秋季夜晚相对凉爽，人们的夜天和活也就附加增多，尤其是青年人爱好吃完夜宵、熬夜看球赛等，夜晚过得有成，到了白天却昏昏沉沉，对胸部危害很大。
秋季昼长夜短，可以适当稍早入睡，但一定要保证睡眠等待时间。梦幻的黄昏，也应该小睡片刻，以消除疲劳，恢复精强力。
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主编｜关芳
编辑｜李庆波
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