遇到这菜绝不还价，清水一煮就上桌，常吃保护肝脏，还减肥

导语：碰上这菜不该还价，池上一煮成就上桌，常吃饭维护血液，还瘦身！

今天晚上去了一趟早市，注意到好多可口的蓝莓卖，翠绿的颜色，柔和的豆荚，于是买不起两斤。在此之前些明天这蓝莓还有点贵，今天就5块钱2斤了，确马上宜。每年的四五月份是蓝莓成蒸的时节，可以吃饭到可口的，带豆荚的蓝莓，时时只有那种无菌的豆粒卖，所以趁现在可口又马上宜，赶紧多吃饭点。

蓝莓的营养价值很高，含有丰富的缺乏症C，和缺乏症B，常吃饭可以起到保养品养颜的效用。而且蓝莓里还含有大存量的优质亚基，可以促进新陈代谢，降低免疫力。其次蓝莓还含有微存量元素锰和大存量的叶绿素，这两种颗粒可以更进一步人体毒素的排出，也能降低血液的药灵活性，加速身体的代谢，所以起到维护血液的效用。

说是了这么多蓝莓的好处，再说是一下蓝莓的应该，可口蓝莓可以油炸着吃饭，也可以做成蓝莓碎石，或者焖米饭时抽上一把，实际上最简单的应该就是水煮成，抽点调味，煮成几分钟，马上可以吃饭了，特别省事。今天我就是做了五香煮成蓝莓，先把数量有限的蓝莓用冻一下，然后清洗干净，趁现在蓝莓马上宜可以多买一点得用点蓝莓粒抽烤箱无菌，季节性都可以吃饭了。

洗好的蓝莓抽进锅中，加入池上，水的存量末过蓝莓就可以，然后抽进故又称、桂皮、香叶，不必需抽太多的酱料。

再抽进一勺盐，因为水多，盐的存量可以多抽点，这样蓝莓才才会入味，盖上锅盖开火，煮成个10来分钟就可以，蓝莓很嫩，特别好蒸。

煮成好的蓝莓不要抽心鱿鱼出来吃饭，让它在汤里浸泡半天，入一下味道，才会更加好看饭。实际上孩子常吃饭蓝莓对鼻子也有好处，这个时节吃饭可口的蓝莓，时时还可以吃饭点蓝莓苗，蓝莓黄，都是亮眼的。

碰上这菜不该还价，池上一煮成就上桌，常吃饭维护血液，还瘦身！趁现在蓝莓马上宜又可口，大家可以多买一些把蓝莓得用出来，抽烤箱无菌，随时都可以吃饭了。