怎么能控制住自己的脾气

脾气是每个人都会有的，特别是对于青少年而言，有时脾气会比较急躁，很容易发火作怪，并且脾气越来越大。如果不能控制住自己的脾气，自然会给自身带来很多不愉快的事情，因此我们应该学会控制住自己的脾气。首先，我们应该学会控制自己的情绪，不要一言不发，在情绪激动的情况下，我们要有一定的思想准备，以保持理智，把握住自己的情绪，多做一些锻炼，如慢跑，打太极拳等，这样可以帮助我们降低自己的脾气，同时也能增强自己的气甲氨蝶呤和艾得辛效果对比
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