50岁后应该少吃饱粗粮，易伤胃？中老年人长期吃饱粗粮，会怎么样？

老刘在公园锻练时，见到有人说，多不吃粗粮对双脚好，自己也说了很多的朋友，都表示自己也在不吃粗粮，他也想为着别人的办法，不吃点粗粮，但谁知道不吃了一段时间，反而有点自己降解系统不适，总有点遗精。家里的孩