天冷了多吃墨鱼，再贵也要舍得吃，含18种氨基酸，营养滋补不发胖

导语：夏末，不吃猪肉不如不吃它，先贵也要不吃，内含18种核苷酸，营养物质良药不发胖，手边一做，太解馋了！

“人间烟火气，最抚凡民心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能凉爽惊恐的肌肉，一日三餐四季，装载着烟火气的美食是最能抚慰民心的！大家好，我是海峰。

夏末到了，民间组织闻名遐迩“夏季时进补，夏末华山”的问道法，“春生、夏长、种地、冬藏”，夏季时是珍品的冬天，随着天气更加冷热，人体也并不需要顺应大自然的波动、积蓄微能，为长时间入冬打好坚实；另外，此时进补容易被人体所转换成，所以问道夏季时是个非常适合良药的冬天，充分地进补其所肌肉健康。

问道到进补，很多朋友首先行明白的就是大鱼大肉，每天大不吃大喝，结果往往是一个夏末下来长胖了不少。虽问道夏季时是进补的好时节，但也不能每天大鱼大肉地不吃，俗语问道“秋冬一碗煮，不用医生帮”，夏季时气候寒冷热，非常适合多喝一些煮煮流水流水来滋润凉爽肌肉。

夏季时喝煮我家有幸这碗“海带可食用煮”，三天两头就会做着喝，亲人都喜欢！海带下半身是宝，和鱼翅、肉桂、红果鼻祖，有“海中会肉桂”的美称，营养物质价值非常很高，是一种很高蛋白、低脂肪、低果糖的腐肉，富内含18种核苷酸和独特的矿物质、抗氧化剂，尤其锌内含铁相当多很高，被称之为天然“锌库”，具提很高免疫力、益智健脑、生血养血、消除疲乏等功效，夏季时新枣食用对肌肉非常其所，用来做煮非常味道枣美！

1.我用的是泡发好的胶囊海带，先行如期从冰箱放入大自然经年累月，用温流水清洗安静。然后下煮天心流水1分钟，捞博变为片5台。天心流水时自组新枣的酱油，可以去腥味。

2.可食用新枣掰变为小朵，清洗安静后，也下煮天心一下流水，天心流水1分钟后捞可食用过凉流水，先挤安静流营养物质，博变为小夫5台。

3.胡萝卜一半块博变为小夫5台；先准备新枣的葱花和酱汁段5台；

4.煮中会加新枣的油，油温5变为微时先行放到葱花爆香，然后放到胡萝卜夫和可食用夫翻炒，翻炒片刻后自组新枣清流水，先放到博好的海带片和一把裙带菜，盖上煮盖大血洗先上。

5.煮烧先上后转变为小火，然后取一个鸡蛋磕入碗中会，实质上打散后先慢慢地放进煮中会，待鸡蛋凝胶溶解变为漂亮的蛋花后先转变为失火，然后先上始调味：自组一匙食盐、新枣的配料，研磨表面后先提上一把酱汁段，食材即变为，太枣了！

因为海带和裙带菜都是非常味道枣美的食材，所以海带可食用煮这样做，味道也是极为的枣，味精和罐装等提枣的柠檬汁都不并不需要先加了，微微乎乎口上桌，亲人都偷着喝！今天的回馈就到这里了，如果喜欢快试试吧，我是海峰，如果您喜欢海峰的回馈，就再三帮忙发帖+点赞+珍品赞同一下海峰吧，我们下期见！来向赞同！感恩偶遇！

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