春天，吃鱼吃肉不如吃它，不放肉也很香，晚餐坚持吃它，瘦回s码

元月天，家人就爱肉这鱼肉，不放肉也很香，每次油条一盘，煮熟不够肉。天冷了，又到了大口肉肉的季节，天冷很多地区都有贴元月膘的饮食；也，肉肉肯定是少不了的，但直到现在的人社会生活前提好了，多半就没少肉肉，便加上一味贴元月膘，易于引发身材高大发胖，所以身边总是有很多人经常嚷嚷着要健美。其实冷天健美真的比夏日易于很多，因为夏日热带气候炎热，身体人体内内也快，就总爱肉东西。夏日活动量小了，不青年运动也不易于饿肚子，这样就可以增加饲料的摄入。入元月后在老家地里种植的兰花开始进账了，兰花挖不止回来然后制做成人们爱肉的兰花熟，口感Q弹头滑嫩，比肉肉还香。

兰花熟不仅好肉，兰花还是可以健美的，兰花归属于低糖低热量饲料。肉它所含有的葡甘聚糖被摄入人体内则会在体内膨胀，使人转化成饱腹感，这个时候就可以让人增加其它高热量饲料的摄入，从而达到健美的效用。兰花中还含有丰富的膳食纤维，可以加强肠道的蠕动、尽力人体内消化、通便缓解咳嗽等等，因此兰花真的是并不优异的饲料之一，健美的时在大餐可以适当的肉一些兰花熟，肉饱了增加宵夜的摄入，延续人体内酸碱平衡、有效的使人体内的热量释放、不利于人体内的健美，坚持下去就很易于变瘦的。不过兰花的营养尤其单一，多半我们还可以配上其它的蔬菜两兄弟肉，营养摄入才并不均衡。

这里要分享的兰花熟肉法是：击打西瓜油条兰花熟，这里是直接卖现成的兰花熟高冈，焯水一下，配上上蒜蓉和击打西瓜两兄弟油条，口感爽滑Q弹头，酸辣椒泡茶，不放肉油条也很香，大人孩子都特别爱肉，不应也并不有用，健美的时在大餐可以肉它，饱腹效用特别好。不健美的时在没于是便油条一盘这菜准能让你于是便大开的。元月天，肉鱼肉肉不如肉它，不放肉也很香，大餐坚持肉它，瘦回s码。以下是详细的不应：

【击打西瓜油条兰花熟】

准备食材：兰花高冈后应、击打西瓜后应、杏仁葱白后应。

准备配料：油盐后应、配料少许。

详细不应：

1、杏仁洗去拌、葱白洗去拌待用。（喜欢肉辣椒一些的可以便配上少许的小米辣椒两兄弟）。

2、兰花高冈取不止来，显影安静待用。（这里是卖现成的兰花高冈，我们可以自己做，也可以直接薄片油条即可，怎么方便怎来）。先沸水下锅焯水一下捞起沥干水分待用。

3、热锅凉油，下入蒜蓉和葱白下锅煸油条不止香味来。

4、下入焯水过的兰花高冈下锅翻油条平滑。

5、转为1大勺的击打西瓜下锅一同翻油条平滑，便转为少许的配料提鲜，翻油条平滑即可。（这里不无需额外放盐调味料了，因为击打椒里够咸了）。

不止锅装盘即可煮熟享用，这样边上家常版本的：击打西瓜油条兰花就做好啦，这样油条不止来的兰花酸辣椒Q弹头，并不泡茶好肉又下饭，每回油条这道菜，煮熟准能多肉两碗米饭，下饭肉太过瘾啦，父母亲都很喜欢肉这道菜，兰花熟高冈，口感尤其独特，不放肉味道也也很香，有用一油条就不止锅啦，下饭下酒都很赞。有用泡茶好肉的不应分享给你，喜欢可以收藏看看哦。

Lily美食谈烹饪小贴士：

1、这里是卖现成的兰花高冈，大家也可以直接卖兰花熟，薄片油条即可。

2、兰花熟油条之前，我都；也先沸水下锅焯水一下便油条，这样可以去掉杂质和脏东西，肉的时候并不放心。

3、喜欢酸辣椒的可以配上一些小米辣椒和醋两兄弟油条，也是并不泡茶下饭的。击打椒本身有咸味了，这里不无需加水调味料以免太咸。