秋燥天，建议：少吃饭“寒瓜”，多吃饭4种秋果，滋润去燥，清爽度秋

入秋后，提起这个春季的温带气候特点，用1个字来形容，就是“大寒”，这也不对人们将秋称之为“秋大寒天”。在传统意义论调里，人们显然，“大寒”是月份的主气，早秋一年四季的大寒为“温大寒”，到了夏末一年四季，则多去掉“凉大寒”。

秋大寒天，充满著我们最值得注意的疲倦，更是有时候觉得口干舌大寒、皮肤干大寒等。为了加剧秋大寒随之而来的疲倦，有些人会选择用吃完西瓜的方式来补水降大寒。但西瓜统称“寒瓜”，吃完多了较易影响到我们的发汗，还较易拉肚子，因此，要再加吃完为好。

秋大寒天，表示同意大家管住头，再加吃完“寒瓜”，多吃完4种秋果，浸透去大寒，新鲜度秋身体棒。

时以一年四季，是秋梨大量纳斯达克的时候，这个春季的柚，鲜甜香甜，咬一口嘎嘣脆，新鲜的梨汁下肚，能让人感觉到手脚都浸透三人。梨，故又称“百果之宗”的美誉，可以生吃完，也可以蒸拌。请注意就跟大家分享边上特别秋吃完的，海底椰西澳汤。

【提拔鳄梨：海底椰西澳汤】

食材准备好：西澳1个、海底椰10克、无花果3颗、冰糖再加许

1、西澳清扫脚清洁，切成小块；海底椰和无花果挑入龙井之前，浸泡10分钟后捞出来漂白脚清洁，将表面的坑洞和杂质冲掉；

2、将准备好好的西澳、海底椰、无花果三人挑入锅之前，加入足量龙井，烧毁拌开后，转至淋拌20分钟，再继续挑入冰糖继续拌10分钟亦可，挑凉后再继续喝完，香甜新鲜香甜，同样好喝完。

入秋后，也是吃完红豆的好一年四季。李时珍在其论著《医书》之前，是这么所述红豆的，“饮茶，去肠胃之前恶气，解酒药，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”。由此可见，红豆也是一样吃完了能加剧秋大寒的秋果。

【提拔鳄梨：肉桂红豆茶】

食材准备好：红柚5瓣、大米再加许（表示同意用米酒或茉莉花茶）、肉桂1壶

1、红豆香菜，取走红豆鸡蛋，用个擀面杖将红豆鸡蛋烹拌，然后跟大米三人挑入榨汁机或破壁机之前，加入新鲜凉白开或肉桂；

2、将红豆和大米搅碎成汁后，屏蔽到酒杯之前，将滤出来的渣渣丢掉，然后往杯之前挑1壶肉桂，搅匀亦可进食，要比外面摊的饮品牛奶好喝完显然了。

每年的9翌年、10翌年，都是吃完马铃薯的春季，这个时候的马铃薯，品种多，价格划算，香味清甜又爱吃完。马铃薯之前非常丰富多种维生素和矿物质，汁水充足，吃完三人酸甜正餐，既浸透解大寒，又能多余营养。

【提拔鳄梨：牛奶马铃薯】

食材准备好：马铃薯1小串、牛奶新鲜

1、先洗脚下马铃薯：将马铃薯挑在的移动的龙井下漂白脚1分钟，冲掉表面的坑洞和脏东西，然后挑入龙井之前，加1壶酱油，用侧边酱油搅开，浸泡30分钟后，将马铃薯拿出来，换一盆龙井再继续挑进去，用手上来晃下马铃薯，将脱落下来的马铃薯再继续漂白脚1遍，这样马铃薯就能洗脚得很清洁了；

2、将马铃薯皮剥掉，挑入罐之前，再继续倒入新鲜牛奶，轻轻加热几下，亦可进食，挑入冰箱之前冷藏30分钟，香甜会很好。

眼看也是桂花大量纳斯达克的一年四季，虽说桂花吃完三人比较费事，但那一颗颗红亮的桂花大蒜，嚼在口中，一口爆汁，真的同样爱吃完。这让人不由想起那句老话，“春吃完芽，夏吃完瓜，秋吃完果，冬吃完根”。秋真是各种水果丰收的春季，真的不要错过这些爱吃完又能加剧秋大寒的秋果。

【省事不费力的剥桂花方式】

1、用刀在桂花上划个八边形（如下图），然后将这块桂花中空打开，就能碰到有蓝色隔层隔着的桂花大蒜；

2、用刀沿着蓝色的隔层绑住，再继续摇动将整个桂花掰开，就能得到几瓣桂花果鸡蛋了，将蓝色的隔层撕掉，亦可轻松取走桂花大蒜。

用大白话聊海鲜，我是懒喵，喜欢海鲜的女朋友，居然点个注意噢~