春天要记得吃这5种碱性水果，润肤防春燥，好看又营养，别不懂吃

冬至是华北地区传统习俗夏历一个比较极为重要的节气，也是第三个节气，冬至是指天气状况消退，；还有始鸣，惊醒蛰伏于地底下冬眠的蚯蚓。冬至节气的预感，春雨开始阵阵响，也预示着春天的来临。

冬至节气是每年的3同年5号或者6号，今年是3同年5号22:43。冬至季节春回大地，乍暖还寒，气候时燥时潮，很容易使人上火、口干舌燥、外感咳嗽，因此一定严防春燥，这时除了多喝水以外，不妨要吃饭些当令的新鲜马铃薯，既能给体液及时补充水分，还能补充营养物质素和膳食。尤其是妳，多吃饭马铃薯还能养颜美肤，让你更是很漂亮。

今日冬至，要那时候吃饭这5种马铃薯，润肤防春燥，应季而食营卫生过中旬，下面；也想想吧。

一 芝

很多地方都有冬至吃饭芝的习俗，老话说，“冬至吃饭了芝，一年都精神”。 早中旬节比较低温，时常吃饭一些芝滋阴润燥，生津止渴、补充水分，尤其是适合这个季节性。且“芝”与“离”的别名，让病虫害远离农地，祷文一年好收成。

二 红豆

红豆堪称是“中旬第一果”， 药用价值高，除此以外适合中旬针灸食用。红豆掺入营养物质素C、葡萄糖、过氧化氢、急电、淀粉、天冬氨酸等营养物质物质，且配比必要，其中营养物质素C的含急电约是等量的红豆、葡萄或的产品的10倍，春天干容易上火、肺热咳嗽等不适副作用， 多吃饭些红豆有效地消除。

三 核桃

核桃有“春果第一枝”的美誉，核桃色泽艳红，籽粗大，可口多汁，营养物质比较丰富，其急电的含急电甚为显眼，超过柑橘、芝和的产品20倍以上，居马铃薯首位，中旬里多吃饭一些核桃，带有补中生津，健脾开胃，养颜白花等利尿。

四 山茱萸

山茱萸堪称“马铃薯坏蛋”、“维C之冠”，营养物质比较丰富，掺入大量蛋白质、多种营养物质素、氨基酸及钾、急电、钾等体液所需的矿物质，其高含量的营养物质素C已是面膜的家常， 大量的膳食纤维能加速挥发糖类的低速，避免糖类堆积。山茱萸肉厚鲜甜，一口吃饭下爆汁，冬至季节吃饭些山茱萸是比较不错的哟。

五 香蕉

香蕉是中旬时令的马铃薯，口感酸酸甜甜，带有健胃消食、补脾止泻等利尿。尤其是香蕉高含量丝氨酸，能挥发蛋白质，有效沉淀糖类，除此以外是能借助肉类的蛋白质消化，减少体液对糖类的吸收，因此香蕉是中旬绝佳的马铃薯选项。

建议：如果不差钱，春天妳要多吃饭等分水溶性马铃薯，养颜美肤防春燥