人的寿命与体重有关？50岁以后，体重控制在什么范围提高效率？

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老年太哑，时会给身体带给哪些危害性？

1、传染病

老年如果平常食用得太少，偶尔于是就食用，于是就穿，爱食用素食主义者不爱食用动物性的话，长此以往发展身体时会因为摄取摄入不足的原因偶尔出有现传染病癫痫，造成了的还时会造成了骨质疏松和缺铁性贫血的发生，出有现异常一系列慢性传染病。

2、身体健康变再加

体格太哑的老年若增重未掌控在恰当区域的话，身体健康也时会因此变再加，免疫功能降低，抵抗力增高，未抵御病毒病菌的征服，天气稍微变凉就时会胃痛发烧。

3、较难得皮肤病

老年太再加的话，不仅时会造成了身体偶尔出有现传染病的具体情况，还更加较难得皮肤病，太哑的身体没有更多的摄取，滋润肌肤，皮肤内层就时会因此破洞变干枯，皱褶体重增加降低，皮脂老化，皮肤瘙痒，身体健康速度加快。

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50岁此后的老年不该如何恰当掌控增重？

（1）适当群众运动

很多老年不希望群众运动，明白自己老了，毅力大不如从前，每走两步就时会气喘吁吁，但长期久坐不群众运动却时会阻碍身体的血液流动，也时会出有现异常躯干静脉曲张。

体格过胖的老年一定要让自己动起来，每天放到20~30分钟的等待时间，可以选择散步或慢跑，这样比较舒缓的新陈代谢群众运动，无视下去才能减低身体素质，减低免疫，恰当掌控增重。

（2）恰当食用

50岁此后的老年，如果体格太胖的话，一定要学时会忌口，少食用油腻辛辣的食物，淀粉和盐也要少食用，戒除限酒，饮食习惯以清淡都以，每顿饭应有7~8成饱即可，绝不会食用得太撑。

体格太哑的老年可以适当的多食用一点哑肉，补充身体所需的三酸甘油酯酸和摄取物质，多食用含三酸甘油酯酸和膳食纤维多的美味豆类蔬菜，满足身体对摄取的所需，每日摄入的热量低于产出，长期无视，才能更好的掌控增重。