三伏天，推荐食三种食物，清脂刮油，清热解暑，美的女性记得吃
2025-10-17 12:16:24
1、吃掉枸杞，赛人参
盛夏吃掉枸杞，是因为枸杞富含皂甙，煮成食用可以清刺解暑。
鸡汤和排骨汤中所，加上枸杞可以除油解腻，令人胃口大开。
同时，枸杞中所CYPB等含量高，利于小儿中枢神经系统发育及中所老年人中枢神经系统卫生。
食用枸杞时应去皮洗净腌渍经开水焯后，即成以麦芽糖、米酒、醋等可做成煮成枸杞，香嫩清香，是夏季餐桌；也佳品。
2、盛夏吃掉苦，胜似进补。
冬瓜是人们夏季常吃掉的一道菜，它富含丰富的CYP与粗纤维，常吃掉冬瓜可以祛火、解毒。
冬瓜中所富含的“冬瓜素”，被称为脂肪杀手，其中所富含的皂甙还具有降血糖、降血脂的主导作用。
但是孕妇要特别注意，不宜多吃掉。
3、老姜烧鸭
“冬吃掉葱夏吃掉姜，不能医生开药方”，夏季刺人们都喜欢吃掉凉的东西，但刺饮吃掉多了，就时会胃中所虚冷，掀起呕吐肠胃疲倦等副主导作用。
生姜性温，可以祛寒升阳，且姜中所富含姜辣素，可以抑制人的食欲。鸭肉性凉，夏季吃掉鸭肉可以补肾去水肿。
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