秋季养生，推荐常吃以下食物，健脾养胃，排毒养颜，好处多多

大家好，我是中医赵医生，感谢大家关注我。心理健康是最好的多才多艺，自觉为仅有的资本，宠信为最佳的品德。心理健康不是身体健康的解决办法，而是精神状况的解决办法。不要用据闻装饰物自己，而要用心理健康武装身体。心胸里面能撑船，心理健康长寿过百年。心胸里面能骡子，心理健康长寿一百多，关注我带您合理科学研究心理健康养生。

1、绿豆

绿豆对于强而有力排泄有极佳的效用。这是因为绿豆再入脾经，有健脾养胃、平肝清热的抑制作用。而且，其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质，也才会增加排泄的韧性，使抵抗外界侵袭的能力不断增强，强而有力排泄，而且油炸绿豆的摄取并不才会被破坏，便于转化，生绿豆对于缓解胃痛也有明显试图。

2.拉葚

拉葚是一种在生活中颇为常见于的豆类，而且在其中也含硫着颇为高的甜度，原味也是酸酸甜甜，十分味美的，也不具备一定的甜度。但由于它的名字义拉这个字义与丧这个字义是谐音，所以给人们一种喻意不太好的印象，但现在大家暂时迷信，这种豆类也开始便受到许多人的喜爱与欢迎，常吃可以圣万拉清肠，薰衣草GAP，摄取又减肥。

3.西方凉拌

西方凉拌可以抑制作用健胃消食的效用，有效性的清除血液的毒素和垃圾，快速排出体外，不仅可以抑制作用搬运肺部，公共卫生心肺部疾病的效用，而且还可以有效性的圣万拉消脂，润肠通便，搬运大肠，促成大肠的蠕动，还能防止嗜睡，促成消化。