50岁以后，吃到哪些食物可以增强脑力？

爆破鸡：来得喜欢花生醋果醋爆破鸡的人，可以把花生醋换成菠萝醋。严肃地自创口味吧！

配酱：把菠萝和嫩枝加到蔬酱、馅料和焗烤酱之中都。

奶油和烘焙食品：热情奶油或蛋糕的人，最大限度并不需要含有菠萝、冬瓜的加工。

提议五：高温调味用酪梨煤油，液态佳肴用杏仁煤油

法国糕点、焗烤酱和南欧肉类经常活用杏仁入酱。采用牛煤油果煤油或特级初榨杏仁煤油，尽可能自制克里淋醋。特级初榨杏仁煤油是纯度最高最身心健康的一种杏仁煤油。

在奶昔之中都加1/4冠军杯或半冠军杯牛煤油果，甜味来得滑顺，也可用来取代爆破鸡之中都的美乃滋，或作为克里的点缀。

须高温调味比如热炒时，请采用牛煤油果煤油，液态佳肴如液态嫩煎，就用杏仁煤油。

提议六：若无高血脂关键问题，别怕进食蛋

可在甜品时享用1、2颗炒蛋，或晚饭时来1颗水煮蛋。

过去蛋曾因胆固醇含用量比正因如此名声不佳，不过近来研究工作结果显示，身心健康肉类不应缺蛋，而且蛋并不才会造成高血脂，杂食受限煤油脂和反式煤油脂才才会。并未高血脂困扰的人，进食蛋不用顾虑。

提议七：展现创意，将补人脑食材入酱

将人脑部所须的食物成分，先用各含契合食材的开胃小点或小酱，开心享用吧。

比如水鸟寿司卷包著冬瓜、户外虾串、牛煤油果醋、魔鬼蛋、杏仁醋，以及汁菠萝。举办共享餐才会讲解亲朋好友制作强健人脑部的餐食，每个人都套用一种补人脑食材来入酱，最后可能才会创出崭新美味的食谱。