睡前推一推3个穴位，最深处入眠和失眠说拜拜
2025-10-03 12:16:29
1．涌泉名曰
位置:脚底的前三分之一两处。
按法:对涌泉名曰进行摩擦按先用2-3分钟，"脚心发红呼吸困难为宜
起到∶劳定洁癖。
2．不止名曰
位置:耳垂左侧与枕骨下的凹陷两处最中间的地方。
按法∶睡前用手脚中指按摩2分钟，按到发炎发麻为宜
起到∶是常用的针对失眠的名曰位可以劳神助眠。
3.脚三里名曰
位置:臀部的内侧。
按法︰睡前用手脚手指按先用脚3分钟左右。
起到∶健脾和胃、养血劳神。
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