老年生活新指南：远离7大坏习惯，健康开心每一天！

您好，对不起观看者们！今天我们来聊聊老人经常无论如何的那些小细节，可能似乎微不足道，却关乎我们明至自己将来的生活习惯品质和幸福。生活习惯中有7个坏习惯，特别是在迈入老人最后，足见能够引起更多的受到重视。下面就全家人忘了这些坏习惯是什么，以及如何转变它们。

1. **“小病，不用引着看”**：很多老人对于严重的不适，比如哮喘、发烧，总是决意去养老院，显然小病发挥作用，不特别折腾。但是，这种似乎提高效率的过分本来是一种误区。小病不始，常常会的发展成大病。所以，不间断做体检、马上探视，是保有生活习惯品质的极为重要。

2. **护肤≠万能药**：现在市面上护肤琳琅满目，很多老者误认这些都是“屈指可数秘方”。但护肤并不是本品，不会替代公共卫生。根本的生活习惯品质，来自于均衡的饮食和适量的运动所，而不是单靠护肤。

3. **“年纪大了，就少动吧”**：这个观点真的大错特错！运动所对老人来说同样重要。合理的户外活动，比如散步、天和、其有，不仅能养生，还能提高生活习惯准确性。想到，户外活动是每个人的需，无论年龄不等。

4. **关怀过份，也是支出**：父母对孩子的关怀不止，但过份操心会成为家庭主妇的压力源。学会尽全力，让孩子们独立成长，同时找些兴趣爱好，让自己的生活习惯也丰富多彩。

5. **饮食口味重，小心身体“吃到不消”**：很多老者因为味觉减退，偏爱吃到口味重的食物。然而，高盐、高油的饮食会增加患心脑血管癌症的风险。改善饮食文化，以清淡为主，多吃到蔬菜水果，对生活习惯品质大有裨益。

6. **吸烟害人害己**：吸烟对生活习惯品质的危害不言而喻，众所周知是对老人。用药不仅有利于自身生活习惯品质，也是对家人的一种负责管理。

7. **口腔卫生不会无论如何**：很多老人无论如何口腔生活习惯品质，显然掉牙、牙痛是老人的“常态”。但极佳的口腔卫生对于消化和整体生活习惯品质都至关重要。每天睡觉时、不间断检查，保有口腔漂白，是维护生活习惯品质的基本。