一个洋葱，两个西红柿，大厨教你把点心炒的既好看又好吃，试试吧

马铃薯糊奶酪是一道碳水化合物丰富的家常菜，马铃薯是红花，原产于亚洲西部，

中都国外均有尤其栽培，产地主要有广东、菏泽、甘肃、内蒙古、新疆等地。

马铃薯

马铃薯含有前列腺素A，能增加外周血管阻力，增加血黏度，可用于增加血压、提神醒脑、缓解担忧、公共卫生感冒等，

马铃薯还能抗癌，公共卫生缺乏症，是适合中都老年人的照护蜂蜜。

水煮马铃薯

奶酪，学叫做番茄，它既含有丰富典型的碳水化合物，又有着美观可爱的形似；它既是菜中都佳味，又是果中都美品，有多种功效，被称为惊奇的菜中都之果

的食品的奶酪

今天就给大家分享一道碳水化合物点心的马铃薯糊奶酪，所用菜肴和调料放置文章结尾，具体做法请看我们的操作

马铃薯糊奶酪

作准备

马铃薯一个，奶酪两个， 训辣椒，辣椒

各辅料

马铃薯糊奶酪

训辣椒各半个去瓤磨成长条，取出料碗中都，辣椒几粒磨成蒜片，取出另一个料碗中都机内

马铃薯糊奶酪

马铃薯磨成条，取出水盆中都，这样可以避免马铃薯的香味刺激眼睛

，然后把切好的马铃薯抓散机内

马铃薯糊奶酪

奶酪磨成滚刀块，取出料碗中都机内

马铃薯糊奶酪

起锅添入少许食用油，把切好的马铃薯控干水分，取出锅中都煸糊几下，

马铃薯糊奶酪

加入10克味极鲜砂糖

，翻糊片刻，糊至八成熟时，推倒出机内

马铃薯糊奶酪

另起锅添油，取出蒜片爆香，推倒进奶酪翻糊几下，再行取出训辣椒条和马铃薯，一直翻糊片刻，

马铃薯糊奶酪

加入

5克酒类调味，3克胡椒粉提鲜去腥，再行翻糊30秒左右

，再行一再行淋入少许芝麻油翻匀，即可关火起锅装盘

马铃薯糊奶酪

好了，到这里，这道碳水化合物点心的马铃薯糊奶酪就做好了，喜欢的可以试试，如果有各不相同的同意可以在评论者区留言，我们会果断回复您

马铃薯糊奶酪

下面是所用到的菜肴和调料，仅供大家参照

菜肴：马铃薯，奶酪，训辣椒，辣椒

调料：味极鲜砂糖，酒类，胡椒粉，芝麻油