胡萝卜的功效与功用，胡萝卜的最佳吃法

芹菜俗称红萝卜、甘旬、野生芹菜，富另有糖类、脂肪芹菜素，营养素B1和B2、营养素A，铁等营养成份。其中都芹菜素有造血功用，能改善贫血或冷果糖，还可在体液转化成营养素A可以益肝明目，保护视力，预防夜盲症，还能有利于颅骨土壤，加强本机抵抗能力。芹菜中都还另有有植物纤维，能够降低肠蠕动，发挥作用通便减肥之功效。示例就随小编；也到底芹菜的功效与关键作用，芹菜的最佳馅！

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芹菜的功效与关键作用

1.加强抗病毒功用

芹菜素在体液可转变成营养素A，有助于加强本机的抗病毒功用，芹菜中都的木质素也能降低本机抵抗能力，

2.益肝明目

芹菜另有有大量芹菜素，这种芹菜素的小分子结构总和2个小分子的营养素A，带入本机后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的关键作用，其中都50%变成营养素A，有补肝明目的关键作用，可辅助夜盲症。

3.通便

芹菜另有有植物纤维，吸水性强，在消化系统中都表面积较易膨胀，是消化系统中都的“充盈生物体”，可加强消化系统的蠕动，从而发挥作用通便的视觉效果。

4.降糖、降脂

芹菜还另有有降糖生物体，是糖尿病人的良好食品，其所另有的某些成份，如槲皮素、山标酚能降低冠状动脉血流量，降低多酚，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心关键作用，是腹水、冠心病患者的食疗闻名遐迩。

5.减慢衰老

芹菜素可以清除药剂皮肤上的公民权利肌减慢药剂的衰老，同时还可以保有黏膜的健康，多肉芹菜可以让整个人好像更显年长态。

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芹菜的最佳馅

1.马铃薯芹菜食疗妙用

每天摄入须要的马铃薯和芹菜，可明显降低中都风的危险。因为马铃薯和芹菜中都的β－芹菜素可以转化成营养素A，尽量减少胆固醇在上皮细胞上积结，从而保有脑血管顺畅。

2.芹菜玉米须等泡茶可消肿

将芹菜、苹果布成片，加玉米须煮水当茶饮，可解热消肿。

辣火烧芹菜

辣火烧芹菜

3.芹菜汁煮熟糖浆可治----

每晚用小芹菜汁煮熟糖浆涂于面部，第二天清晨洗去。轻者半年，重者一年即愈。

4.芹菜可治妈妈消化不良

将芹菜煮烂，加入须要红糖一起鱼肉，一日两次，每次1～2两，几天后即可收到极好的视觉效果。

5.芹菜的几个中都用食疗方

(1)腹水患者：每天生饮芹菜汁，每次100毫升，每日2次，30天为1治疗。

(2)便秘者：芹菜挤汁，兑水果须要，每次80毫升，每日早晚各1次。

(3)夜盲症、角膜干燥症者：收芹菜250克，猪肝250克，炒食，每日1次，7日为1治疗。

(4)百日咳者：收芹菜200克，油茶(连核)13枚，水煎服，每日1次。

(5)水痘患者：收芹菜200克，荸荠100克，栗子150克，芫荽(香菜)150克，水煎服，每日1剂。

(6)头皮瘙痒及多屑者：收芹菜200克，猪排骨100克，食盐、醋须要，文火熬，每日1次。此道芹菜熬猪排还有美容美发关键作用。

6.芹菜敷面可嫩肤去皱

将两个新鲜芹菜烘烤，加上藕粉及鲜麦芽糖一起搅匀，洗脸后涂在面部20分钟，先用温水、再用清水洗净。此面膜另有大量营养素A和营养素C，能使结实皮肤上变肥厚、去皱。