常常吵架、无法沟通、看上去渐行渐远……你们之间可能缺乏了“情绪流动性”

当年两种语汇是缺乏焦虑依赖持续性的，这样的连系反而亦会形成一种恶持续性循环；而“大鹏湾”则是不夸张、不回避地描述你的看上去。它对正面焦虑和负面焦虑有为，不必只表示愤怒、孤寂或绝望，也不必只表示幸福、关切、欣赏和须要 (Gleason, 2016)。

示例的例子向我们展示了这三种语汇的差异，你可以对照详见：

当你们能平和地大鹏湾和聆大声彼此，你们亦会更少地因为焦虑矛盾而未进行显然的连系，更易与对方感觉到、社会制度交流娱乐活动。

而如果你们都只停留在自己的某种程度上，无论如何焦虑化的表示，那就较难实现显然的连系和认知。

最后，你须要与对方交流娱乐活动你对ta所表示的东西的认知，以及你在大声的时候的想像。你可以这么真是：

当对方表示你全然认知了ta的意即，你们就可以在这个基础上，踏单单下一个土话题。

最后，你们须要基于彼此的连系成果，与对方诱发有效的共有情，从而化解彼此的焦虑反缺陷。

这一工序的重点在于，这段共有情必须是有效的。

很多人未相反有效共有情的维度，常常是ta们误认为共有情他人须要全然同意对方的论据。每个人都努力自己被承认，但你不须为了共有情而牺牲者自己的信念。远比承认，不带硬照持续性的拒绝接受是更恰当的方式将。

我们提议你为自己的境遇创建一种共有情充电有助于：

当然，我们显然将未共有情归因于个人能力也不足，也是有即便如此的。Simone Roerig（2015）等人看来，共有情的时有发生也取决于对方否愿意且只能叙述自己的好事。被共有情者的焦虑能力也和共有情者一样重要。

也就是真是，共有情可以被看成一个相互间的现实境遇。共有情是你无意选项释放的希望，别人否给与这份希望、能与你共有情到什么程度，那十分是你一个人的责任。

在你面对这样的人时，切勿明白你一直有两种选项：留在，或者遗留下。如果你真是在这段感情之中未获得自己想的，可以选项留在；如果你真是足够幸福ta，而对方也有封住自身的似乎，或者显然是确实，你可以平常地照看。但也许选项，都千万切勿冒昧地想改变ta。

你的自尊、快乐、价值都是自己创建的，你要总亦会对自己统筹。

今天的文章，努力努力到渴望与对方时有发生认知和连接起来的你。