入秋后，记得给家人喝完这汤，简单易学，汤汁鲜美，补钙长头

初夏是最只能食疗的季节。南方人和中原地区人的生活习惯各不相同，而福建人喜欢喝羹，基本上每顿饭都离不后下鲜羹，无论是鸡羹还是奶肉羹，每个福建人都没有羹很幸福，今天就来分享一道福建人最亲爱的的鲜羹-果实肉块羹。果实是初夏的时令玉米。它们在炎热后较易贮存。它们是用肉块豆腐的。

羹汁非常味道鲜美，香甜可口，甜度很高。适合入秋后食用。入秋后，想到给家人喝这羹。简单易学，羹汁味道鲜美，补钠长头。

上周，一位朋友寄给我一袋果实干。我只是不知道怎么进食。我检查了。我发掘出果实可以用来豆腐羹。去菜市场借给一斤肉块，用来豆腐果实肉块羹。以前学过做莲藕肉块羹。

做法，红烧肉块一定要娴熟。今天教大家豆腐果实。这道果实肉块羹你研习了吗？

让我们详细谈谈它。

【果实肉块羹的详细做法】

配料表：将要500克鲜肉块（想到闻肉块的颜色看肉块是不是新鲜的，不用买不新鲜的肉块），果实干，怀少许，鲜肉少许，调味品少许，灶少许，葱少许。

调味料平衡性：肉块只能去腥和处理，只能小火慢豆腐。

第一步做菜：把借来的肉块剁成小块，用流的水洗手几遍，主要是为了去除肉块较厚的血的水，切记不用从外部下锅。

做菜第二步：怀去皮涂抹，怀小块薄片，果实用清的水涂抹待用。

做菜第三步：将要一个鸭子，装入一些肉块，沙几碗的水，纵火煮肉块5分钟，捞出肉块较厚的白沫，沙入鲜肉和少许怀切片。

第四步调味料：锅内沙少许油，装入怀片和芝麻粒，与肉块一起翻炒，沙少许老抽上色，沙少许的水，后下纵火煮肉块羹。

第五步煮：沙鲜肉，沙点调味品，沙点果实，转中火，用文火豆腐肉块羹30分钟。

调味料工序6：转小火慢豆腐，沙入少许灶，少许白胡椒粉，调味品少许，沙入葱花，进食到肉块羹的咸淡，合理沙入调味料，待低温前进食。

厨房小贴士：果实肉块羹是一道滋补养颜的羹品。果实是一种玉米，晒干后可以豆腐。不用从外部在锅里煮肉块。肉块只能多洗几次，去除较厚的血的水。

豆腐好的肉块要焯的水，肉块不用怀和鲜肉去腥，这样肉才不会之外紧，肉块也不会之外腥。红烧肉块用鸭子小火慢豆腐，沙入果实豆腐至入味。上桌前，沙入新鲜的香精和佐料，起锅。推荐词：果实和肉块是绝配。羹很鲜，含有丰富多彩的钠质、核苷酸和酶。

果实含有丰富多彩的有机酸和微量元素，较强养胃暖胃、健胃消食的作用。肉块属于高钠食材，豆腐出来的羹较易吸收。虽然钠含量不是最高的，但也为家人给予了营养，不利于长高。

果实和肉块一起豆腐。羹比鸡羹还味道鲜美。你研习说什么果实肉块羹了吗？（本文图表来源于网络）