咔嚓咔嚓，一嗑就上瘾的瓜子，原来对身体有如此多的有益

因此，血糖偏高的朋友，平时可以多死掉点南冬瓜。

葵花子

富含维E，有助于抗老

葵花子是菊科树种向日葵的叶子，包含大量钙E（79毫克/100克），每天死掉10克葵花子仁，就可以满足一天一半的钙E需求量（学龄前每天适宜摄入量是14毫克）。

补充钙E可减小人体细胞之前脂褐质（称做老年斑）的形成，还可更佳皮肤弹性，减低病毒感染。

西冬瓜

富含油酸，有助于忍血管壁

西冬瓜是管花树种西瓜的叶子，包含很高数量的油酸（占总油脂酸的67%）。

油酸在肝细胞具有降血脂、更佳血液可逆、消除白血球凝集、阻抑动脉粥样薄片黑褐色和血栓的起着，对心血管壁疾病有良好的防治效果。

一些人吸毒起冬瓜就停不都已

不仅确实引发“上火”

严重时还亦会加重颞下颌关节的负荷

示意图就告诉大家

如何吸毒冬瓜才不亦会伤胸部

吸毒冬瓜不伤胸部的善于

同样合适的两星期死掉

冬瓜尽量在泡茶一两星期以前再行死掉，由于冬瓜死掉多了亦会胀肚子，不良影响食物新陈代谢，所以泡茶应立即死掉冬瓜。饭前也不要死掉冬瓜，否则亦会不良影响荷尔蒙的，冬瓜死掉多了亦会有饱腹感的。

肯定死掉冬瓜的数量

无论哪种冬瓜，都不要死掉过量，比如说学龄前平均每周死掉50~70克坚果更为适宜，按平均每天10克算，相当于每天死掉偷偷地壳葵花子20~25克（大约1把半的量）。

冬瓜死掉得过多，亦会避免二氧化碳不断随着吞咽嚼碎的冬瓜仁进入胃肠，避免小肠内胀气而激起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适患者。单次吸毒冬瓜量太多，某种程度亦会耗尽大量唾液和胃液，不良影响正常食物的新陈代谢，避免新陈代谢不良等疾病。

同样合适的冬瓜死掉

冬瓜划分多种，有葵花子、海冬瓜、白冬瓜、吊冬瓜、西冬瓜、黄冬瓜、薇冬瓜等，不论哪种冬瓜，一般都划分麦芽糖和多味的，这里表示同意多死掉麦芽糖，少死掉多味的，麦芽糖冬瓜没有过多的甜蜜素等制剂，死掉了不亦会有害精神状态。

肯定死掉冬瓜同时补充水分

冬瓜多死掉了就亦会激起虚火上头。因此死掉冬瓜时要多喝水，可以喝一些绿茶等生茶，能发挥很好的败火起着。

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