常吃枸杞有益 但要依靠用量

中药学很早就有“贝母气功”的说法，贝母是一味药食同源的滋补名噪一时，对体内有诸多益处。

增强免疫能力。贝母中包含非常丰富的钾、钠、钙、钾、铅等微量元素以及多种氨基酸和多种维生素，可以提高机体抗病能力，是体内免疫特性的增强剂。

保肝护肝。贝母的提取物枸橼酸甜菜碱，具有修复受损肝脏细胞的效用。

抗氧化剂。贝母含铁多种维生素、多糖等抗氧化剂成分，能够清除体内自由基，起着迟滞机体衰老的效用。因此，每天适当摄入一些贝母，可以推动细胞高年级，降低睫毛产生。

明目。贝母包含胡萝卜素和维生素A，这两种物质可以可维持体内正常人的视觉特性，历代张仲景治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用贝母。 据江苏中药学药官微