的营养价值低，带有玉米异黄酮、胺基酸、脂肪、维生素、粗纤维、钙、锰、钙等营养微粒。玉米异黄酮能帮助抗肿瘤、抗骨质疏松、预防中国医学科学院。豆子还能健脾养肺，其中维生素B2含量极低，冬季合适不吃黄豆子还