如何自我调节心理压力

一、什么是心理压力心理压力，又称情绪压力，是指个体在某种外界刺激作用下，表现出的克服困难、应对复杂情况、激发创造活力等反应。心理压力可以让人们激发自己，比如面对学业上的考验、抗压能力、社会适应能力等，都可以靠心理压力来提高。心理压力，不可避免的存在于我们的生活中，它就像油一样，给我们的工作、生活带来动力，但是，过度的压力可能会使我们失去理智，影响正常的思考、工作和生活。二、如何自我调节心理压力心理广州儿科
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