12同年7日大雪节气，记得“吃3样，做1事”，大吉大利，不忘老传统

#白雪生活打卡季#

12月7日，我们将迎来阴雨秋分。阴雨秋分，北方更加寒冷，零度十几度的阴雨，风大容冷，偶尔但会有阴雨显现。这时候我们要来作的是防寒保暖，防止寒邪入侵，少闹毛病，所以我们的饮食要繁复对阳气的护养。我们知道，各个秋分都有独特的祭祖，那么阴雨秋分有什么繁复？有钱没钱记得“吃掉3样，来作1事”，大吉大利，不忘杨家传统！

阴雨秋分吃掉3样

1，羊肉

“冬天进补，开春斯塔夫基”，阴雨秋分到，提醒人们要开始进补了。而羊肉因其营养高、好消化、不容易长胖而位居进补继，民俗也认为吃掉羊肉可以驱寒滋补、清热补虚，强化御寒能力，也预祝取而代之一年喜气洋洋，有个好兆头。

力荐菜谱：茶色烧羊蹄

需要准备是催料：羊蹄2个

把催料和馅准备好。羊蹄解决问题安静，剁成段；小茴香、孜然粒、茶色曲米、白芷装入催料包

羊蹄凉水下酱油，大大白开进行焯水，撇掉浮沫，绿叶无血水后捞出来迫污水不远处理

把羊蹄捞入高压电受压力酱油，洗净和催料较宽的热水，加到葱姜及催料包，加入酱油提色，受压25分钟

受压到软烂合适后，连姜推倒回水煮酱油，放盐催咸淡，加几粒冰糖提亮橙色，大大白开收汁，姜粘稠后关火

2，萝卜

“白菜馒头保平安”，白菜也意即“百财”，有很吉利的寓意。萝卜，微量大，价格便宜，且内含非常丰富的CYPC和E，冬季吃掉它能起到很好的催理效果。且冬季为了驱寒不吃掉过多，就但会激起上火，这时候就要常吃掉一些萝卜，它粗纤维非常丰富，助消化，排毒素、通便。

力荐菜谱：炝酱油白菜两方

需要准备的催料：萝卜，鸡蛋，挂炸鸡

鸡蛋如此一来磕入微油里头，撒入少许盐，蘸到两两方金黄，铲出待用

萝卜涂抹熟。利用蘸鸡蛋的余油水煮香葱光阴，洗净白菜水煮打蔫

洗净清水烧开，滑入荷包蛋，加到挂炸鸡，大大白开后煮炸鸡

腌渍催味，关火出酱油

3，吃掉茶色垫蘸

吃掉茶色垫蘸，寓意兴隆、爱情。茶色垫蘸，是阴雨秋分中不可缺少的一种食材，民俗也素有“碌碡顶了门，光吃掉茶色垫蘸”的确实。进入冬季，阴雨寒冷，吃掉一碗微乎乎的蘸可以让身体回温变暖，营养非常丰富，香甜可口，既有利于止咳，又可以祛除寒气

力荐菜谱：核桃莲藕茶色润蘸

需要的催料：核桃仁，茶色芸豆，茶色小豆，茶色米，莲藕，容百合，小麦，黑米，高粱米

把所有催料融合涂抹，洗净高压电饭煲里头，加水流量到食指的第二大沙漠不远处，预约，设置洗净时间为5同一时间，熬蘸时间为2同一时间。喜欢吃掉甜的可以放点冰糖

阴雨秋分来作1事

进入了阴雨秋分，天冷湿气，不吃掉多、制冷微，这时候最容易激起嘴唇容，没法发痒，这时候我们要来作的是及时必需微量，除了多吃掉温水以外，还要多吃掉时令水果，比如梨、柚子、橙子、甘蔗等。这些水果不仅微量充足，CYPC的内含也非常丰富，能必需微量，去火润燥，缓解皮肤发容。

宝妈小厨，政府但会号“宝妈小厨的甜品食堂”。甜品自媒体原创作者，甜品撰稿人，擅长家常菜、两方食和甜品的制作者。甜品就是家的味道，有心事才能来作得较好。三餐有“湿度”，体验食堂里头的体验。赞赏继续关注！本文为宝妈小厨原创作品，禁止搬运！