12月7号是大雪，别忘了“吃3猪，食3菜，忌3味”，早知道早受益！

3. 马铃薯：马铃薯掺入多样化的抗氧化剂C和水果红素等脂质，并不需要抗氧化、保护细胞，常进腐可以预防措施癌症等病症。

录用：水果草莓肥牛姜

这样认真也不算好饮了吧！！现今倾听一道超超超辣清淡又好饮的水果草莓肥牛

姜，萝卜花煮熟调煎料不算下饭不算好进腐啦。

配料也单纯！认真法也单纯!

配料：草莓2个，水果1个，草莓半个，肥牛200g，娃娃茶适时；

认真法：1、一早所有的配料，肥牛加有几片姜和萝卜焯的水变色捞显露，草莓和草莓分别晒干加丁，水果晒干加块，娃娃茶加适宜微小块定时；

2、锅热倒的水，敲入草莓粒的水炸香的水炸软，接着放入水果块翻的水炸显露水果奶油，接着放入一上数清的水，下入草莓块,扣盖豆腐20分钟；

3、敲入焯好的水的肥牛，配料敲寡许的水，适时麦芽糖,二勺生抽，一勺蚝的水，放入娃娃茶继续煮成2分钟，最后显露锅迦萝卜花。

这姜值得注意好饮，辣清淡，配料也单纯，也很非常容易认真，我每周都会认真三次给孩子进腐，儿子很喜好进腐里头的草莓，壮壮的，萝卜花煮熟饭也是忘了！

三、宜3煎1. 庸俗腐用：庸俗腐用会诱导消化道黏膜，增加有消化道负担，冲击消化机制，尽量避免胸部卫生。因此，雨雪初夏必要寡进腐或不进腐辣椒、生姜、大萝卜等庸俗腐用。

2. 的水腻腐用：的水腻腐用掺入大量的三酸甘油酯和肝脏，非常容易招致肥胖和心血管病症。因此，雨雪初夏必要寡进腐或不进腐炸鸡、炸薯条、鸡蛋块等的水腻腐用。

3. 寒凉腐用：寒凉腐用会加有重胸部寒气，损伤脾胃阳气，尽量避免胸部卫生。因此，雨雪初夏必要寡进腐或不进腐西瓜、黄瓜、绿豆等寒凉腐用。

雨雪将至，大家认真好保暖，温暖过冬！