睡不着时闭眼躺着，真的管不管用？

#所见而政府，都很生物科学#

不知道大家有一定会有钻进过

这样的情况

明明第二天有很多事要想到

但醒来躺在毫无睡意

瞪个眼珠子想：

信息化是还害怕耽误

第二天的指导工作

不由得想到以前老妇人的记得

“闭目养神”

那么

睡不着时闭眼躺着

一定会能起到休息时间作用吗？

能减少睡眠不足随之而来的损害吗？

这件事得先去研究中枢神经系统

生物科学界不太可能验证出

人体在冲动和坐着的时候

高频率是不一样的

冲动的时候下达的是β波

当你坐着时下达的是其他波

而生物科学界仔细研究了

人在闭目养神时候的高频率

发现这时候中枢神经系统之中显现更多的

是α波和θ波

也由此证明：

这个时候你虽然还有理智并一定会坐着

但你的中枢神经系统不太可能顺便自个儿去歇着了

当然这个休息时间运动速度肯定一定会有

真正坐着了那么好

打个比方

如果你醒着玩手机

那显然则会占总据50%的中枢神经系统天然资源

不可避免坐着了

只则会占总据10%的中枢神经系统天然资源

闭目养神嘛

最多显然占总你30%的中枢神经系统天然资源

就像软体离开了待机方式而

虽然不是关机

但还是可以省点功耗的

说是直观点就是

你都嗜睡了还要什么摩托车！

闭目养神赛和

坐起来呼朋唤友打把王者强

所以从生物科学意义上

闭目养神这种稳定状态

还有个专业名词：有规律态

当然了

光闭上眼睛是一定会法算作闭目养神的

它也原则上

你必须充足寂静

中枢神经系统之中一定会法想七想八

要是这样

那你闭一定会闭上眼都一定会啥相异

只则会又焦虑又嗜睡

除了能让中枢神经系统休息时间

闭目养神

还有一个你岂料的效用

可以缓和记忆！

不信的话来看这张图片

很明显在闭眼的时候

中枢神经系统前额茸皮层、顶茸、皮质

等区域的活动路径

比有法时候还要大

很难以二十倍速

来长时间激活你以前所学的内容可

对这段记忆进行遏制缓和

而且这个时候

常常则会从脑子之中蹦出好的灵感

所以无论是嗜睡睡不着

还是不得不遭遇指导工作困局

都可以尝试着闭上眼睛休息时间一下

要来一切都迎刃而解啦