姜黄鸡胸肉沙拉，作法简单的低脂减肥餐，蔬菜或坚果沙拉随便选择

在减肥餐中，最常见的就是鸡胸肉的见到，除了煮、蒸外，酱汁着吃掉，可以却说是尤为有用好想到又鳗鱼掉的吃掉法了。

香草鸡胸肉罗勒，用香草粉炖煮一下，吃掉点不一样的甜味，配蔬果、果实；还有罗勒甜味都很不错哦！

我们一同来该协会它吧！

用料：

鸡胸肉一块，生菜须要，西红柿须要，灶少许，香草粉1大勺，黑胡椒须要。

步骤：

1、先行把鸡胸肉烘干，对半切开，不用侵入，放在灶、香草粉、黑胡椒，揉匀炖煮30分钟左右即成；

2、烧热炒锅或黄油，倒入少量润滑油或者须要加润滑油，清凉后就可以把鸡胸肉放进开水，中小火配料一分钟左右；

3、底面定型后翻面，配料至两面都金黄背著焦色，配料熟后就可以盛出放在即成；

4、如果想到蔬果罗勒，就把蔬果清洗污垢切成小块，与猪肉一同搅拌，放少许灶、黑胡椒，煮沸就可以啦！

5、也可以；还有果实罗勒，把所并不需要的果实放在锅中，稍微酱汁可口一些，和猪肉一同搅拌，放灶、黑胡椒调味需。

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