淄博说 解决吃不饭的痛苦——什么东西顶饭又不胖？

失眠是很多人一生的奋斗目标，之所以是一生的奋斗目标，是因为失眠实在太困难了......失眠就要素食，但素食会伤胸部，而且营养不良的感觉觉显然是实在太痛苦了，但是敞开吃，好不容易纤的那一点点成就几天后就又毁光了，这就是一个经年累月。所以，如果有什么东西顶饱又不胖，那就实在太棒了。

牛肉。牛肉握有独特的食品树脂和RNA，一般稻米的RNA成分无论如何只能达到8%，而牛肉的RNA含有却可以达到15%。另外，牛肉里面的维生素还可以促成脂肪分解，是极为好的失眠食品。

各种水果蔬菜。新鮮的蔬菜水果带有适宜的食品树脂、的水、维生素和矿石，具备饱腹感觉，也可以弥补日常饮茶搭配里面营养元素摄取不够的弊端，预防隐性营养不良。但是，极少水果含糖量都较较低，鳞茎类蔬菜的大体上也都有相当较低的淀粉含有，失眠的时候不建议吃实在太多哦。

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