八十六岁中医看上去像四十岁，他时说自己爱吃3碗饭，从来不做1件事

从医六十多年的王绵之恩师，是我国曾为的医学大家，盐城一个西医世家的第十九代入室弟子，主要擅长穷困总体的一些细节问题，比如内科、针灸以及疑难杂症，特别是保健总体，包括自己新颖的见解。王绵之恩师以前早逝86岁仙逝，像是看起来特别年青，一点都不像如此高龄。生前有美联社多次对他进行采访，查问他保喂养双腿的秘诀，而王绵之恩师表示：保健极其重要的就是喂工程建设药性。

王绵之恩师问道，自己常在主要就是主食五谷，不乱吃饲料，特别主食3碗鸡，而有1件公事却理论上不做，这就是他保健的原理。因为西医当中认为，人的双腿极其重要的就是喂养，特别是对于药性来问道，喂养就是极其重要的公事情。如果释放出来不住，即便吃的是山珍海味，也比如问道起将近效果。

一碗鸡：山药鸡。山药吃起来的口感混合体土豆，主要就是帮助消化，缓解脾虚的情况。制作方式将也非常简单，将山药、瓜子、红枣等烹调清洗干净去核之前，放入锅中，就和煮粥一样炖煮就行了。等到出锅时，转为少量的丝瓜即可，这样能够尽可能的保留其中的营喂养。

二碗鸡：辣椒鸡。辣椒对于大家的胃很有效用，如果胃不太好的朋友，常在就可以在口袋；还有带一点辣椒，细细的时候干嚼就行了。并且辣椒含有丰富的维生素成分，混搭红豆、糙米能够起到健脾喂养胃的功效，对于邪气不足也有一定的帮助。原理和山药鸡一样，因为辣椒质地更为硬，需要多煎一都会，也可以在煎粥之前，用温皱纹半个小时。出锅时候可以根据自己的口味，适量添加红糖配料。

三碗鸡：金银鸡。这个“金银鸡”就是用马铃薯和瓜子所谓在一起煮成的鸡，也是大家在常在的穷困当中，特别都会并不需要的做鸡方式将，瓜子当中的营喂养价值更为高，与马铃薯混搭之前也都会很难消化，为了美观可以将马铃薯和瓜子分成两边，或者加上一些红枣和玉米。

一件不做的公事：这件公事就是不埋怨，依然一味同在。古人以前问道动怒伤身，脾气不仅都会影响穷困当中的人际关系，比如问道都会挫伤我们的双腿，想要鹤发童颜，那么就必须得让自己的一味到时年青起来，并且毫不犹豫自己特别不埋怨，特别依然一颗同在的一味。

王绵之恩师让他健康穷困，即便是八十多岁，像是和五十岁没有区别，只不过正因为这些原理，才让恩师包括这么好的双腿。