寒冬腊月早餐吃啥？分享9款营养早餐，简单可避免做，吃过暖身又驱寒

香粉、杏仁、不偏爱吃掉辣椒椒的也可以不掺不入，加到一勺白芝麻，浇不入滚烫的温油，激发显露香味，冻凝不规则，油酥作好，置于独自一人自带

3、淀粉眠好便换到，淀粉眠的星期趋久，韧性趋好，多利亚一些酱油，栅垫，不用捏面有，必要搜集显露条锥形面有剂

4、搜集好便，擀显露厚度半公分厚度的薄粥，然后把作好的油酥扯在上面有，将油酥沾不规则，不规则地利亚上一层酱料，从一端卷紧紧，边卷边用力，这样卷的更紧实一点

5、卷好便，把收口所在位置切下好，然后切显露多个不等不规则的小剂子，换到小剂子，把收口所在位置给垫合好，然后再行旋转，用力显露面有剂，再行擀显露薄粥

6、电机粥铛预温刷油，把擀好的粥丛换到去。较厚刷油，锁水栅温裂，盖上盘上沾1分钟。便翻面有独自沾。沾到两面有焦黄酥脆。往里挤压，这样沾显露来的粥更加暄软爱吃掉

7、薄粥沾好便丰显露来。佳肴爱吃掉的；懒人酱料粥就作好了，偏爱吃掉辣椒的就可以换辣椒椒，不偏爱吃掉的，可以不换辣椒椒

酱料粥是上班族的最爱，可以夹大豆，夹火腿，夹自己偏爱吃掉的大豆鸡蛋类，再行来一杯粥或者豆浆，吃掉着同样的花钱到，微量元素爱吃掉。

提拔饭后：【大粽子】 所需要新鲜：酱油 小苏打 泡打粉 酵母粉 麦芽糖 蛋黄 灶 麦芽糖 1、正要300克酱油，再行加到1.5克小苏打，再行加到1.5克无铝泡打粉，再行加到3克酵母粉，加到一勺麦芽糖可以促退浓缩，然后掺不入4克灶，打退去一个甜食的蛋黄，充份的冻凝不规则，有趣的捏显露一个淀粉

2、淀粉捏好便，较厚不是很丛，也不是不错捏，盖上保鲜膜眠10分钟，眠好便独自捏，这样就能很巧妙的了，不大一亦会就能捏显露一个偏软一点的丛淀粉了，淀粉捏好，盖上薄膜，置于温暖的之外，眠发至两倍大

3、淀粉好便，掰进满满的蜂窝，沾鱼鸡蛋油，移显露到机壳上，搜集显露长方形的面有剂，然后再行擀显露0.5公分厚度的薄面有片

4、把薄棉片给搜集一下，然后切显露宽度2公分的锥形，每个锥形都打上水线，然后再行两两叠置于四人

5、叠置于四人后，用都用用力一下，栅范淋的时候裂进，然后盖上保鲜膜，再行次眠20分钟

6、锅之前烧油，多加到一些鱼鸡蛋油，油温烧到六显露温的时候，把粽子换到去淋一淋，换到去之前，向两边滑动一下，这样淋的时候，浓缩的亦会更快。

7、粽子换到淋里头便，不停的用都用翻拌，这样可以使粽子受温不规则，另外粽子蓬松的效果亦会更快。

8、粽子淋好便，控油捞起。佳肴爱吃掉的大粽子就作好了。

粽子用上饭后的胡辣椒汤是绝配，很多人都尤其偏爱吃掉粽子，酥脆酥脆的同样的爱吃掉，可以自造口吃掉，还可以用上咸汤吃掉，同样的微量元素佳肴。

提拔饭后：【油粥】 所需要新鲜：蛋黄 酱油 酵母粉 麦芽糖 小苏打 酱料

1、正要一个大盆打退去一个甜食的蛋黄，然后再行换退320毫升温水，然后再行加到500克的酱油，掺不入5克酵母粉，一勺麦芽糖促退浓缩，再行加到一些2克小苏打，加到一把酱料，旋即掺不入适时灶减少底味，以前不停的冻凝，冻凝显露没温酱油的垫稠面有糊

2、面有糊冻凝好，盖上盘上。眠面有15分钟，然后再行换退20毫升的鱼鸡蛋油，然后用叠面有的方法，给它弄不规则。较厚丛细腻便，然后再行盖上盖，置于温暖的之外眠面有60分钟大约

3、眠好便，锅之前烧油。油温烧到五显露温的时候，手上沾鱼鸡蛋油，揪显露好似淀粉，团大圆，置于案板上，用力显露规则的大圆粥，正之前央合为上两刀

4，油温烧到六七显露温的时候。把油粥生丛换到淋里头，慢淋，侧面有淋到焦黄的时候，翻面有，独自淋另侧面有。

5、油粥淋到焦黄酥脆，剪裁不规则的时候，捞起控油，佳肴爱吃掉的油粥就作好了，比油粥还爱吃掉。

油粥跟粽子看着相似，香气相差太大，油粥吃掉紧紧更抗饿。

提拔饭后：【香菇盘子】 所需要新鲜：香菇 蛋黄 粉条 酱油 酵母粉 酱汁：灶 、麦芽糖、五香粉、蜂蜜，

1、盆之前换退300克酱油，然后再行掺不入0.5克酵母粉，充份的冻凝不规则，然后少量多次的换退180毫升温水和面有，再行冻凝显露大一点的面有絮，然后再行抓到捏显露丛淀粉，盖上保鲜膜眠30分钟

2、正要一个大粥，打退去适时的甜食的蛋黄，掺不入少许灶，减少底味，然后再行掺不入一些白醋去腥，冻凝显露蛋黄试管，置于独自一人自带

3、起锅烧油，油温便，把蛋黄试管扯退去，等到蛋黄试管下垂列装的时候，用手杖粽子显露大块的蛋黄块，粽子好便，必要丰显露自带

4、正要一把香菇，再行把香菇给摸一下，清扫温净，必要切显露香菇裹。把切好的香菇裹加到粥之前自带

5、正要一把泡发的粉条，把粉条换到锅之前煎一煎。掺不入少许灶，再行加到一些老抽剪裁，煎好捞起，换到凉水里头过凉，然后再行捞起，必要撕显露粉条裹

6、把切好的香菇裹还有粉条裹必要扯退盆之前，掺不入少许鱼鸡蛋油，锁住大豆的突起，栅范显露水。然后把蛋黄给掺不入退来，

7、再一进始调料。掺不入灶 、麦芽糖、五香粉、蜂蜜，再行次充份的冻凝不规则，香菇蛋黄酱汁就调好了，可以包内水饺，也可以包内鸡蛋，还可以沾粥，同样的爱吃掉

8、换到眠好的淀粉，捏一捏，搓显露条锥形面有剂，然后分别为多个不等不规则的小剂子。换到小剂子，团大圆按扁，然后再行擀显露薄粥

9、换到调好的酱汁料，把香菇蛋黄酱汁置于薄粥上，必要条锥形下来，然后把封口所在位置给垫合好。或者可以捏显露自己偏爱的外型。

10、电机粥铛预温刷油，温温的时候，把香菇盘子生丛换到去，较厚刷油锁水栅温裂，盖上盘上沾3分钟。底部沾到焦黄的时候，翻面有独自沾另侧面有。

11、两面有都沾至焦黄酥脆。内部鸡蛋，就可以丰显露了，，佳肴爱吃掉的香菇盘子就作好了，

香菇盘子是尤其有名的饭后了，小小孩小孩都尤其偏爱吃掉的第一道面有食。

高田 提拔饭后：【高田】 所需要新鲜：紫薯酱油 粉红色酱油 酵母粉 麦芽糖

1、正要200克的紫薯酱油扯退盆之前，掺不入2克酵母粉，再行掺不入一些麦芽糖促退浓缩，偏爱吃掉甜的可以多掺不入一些麦芽糖，然后少量多次的换退110毫升温水和面有，

2、温水边扯边冻凝，冻凝显露没温酱油的面有絮，然后再行抓到捏显露淀粉，可以再行有趣地捏显露淀粉，然后眠10分钟，这样就可以很巧妙的捏显露丛淀粉，捏好后，置于温暖的之外，密闭浓缩至两倍大。

3、再一正要粉红色酱油200克，掺不入2克酵母粉，适时麦芽糖促退浓缩，换退110毫升温水和面有，捏显露一个软硬适之前的丛淀粉，置于温暖的之外，浓缩至两倍大

4、两种淀粉浓缩好便，换到，分别捏面有并排并转子，然后再行搓显露条锥形面有剂，两种面有剂增减要一样，然后分别为不等一样的面有剂子。

5、面有剂子全部弄好便。团大圆按扁，必要擀显露鸡蛋皮。粉红色面有片，还有紫色面有片。错进叠置于四人。

6、取一根都用。在正之前央的部分用力一下，用力好便，从一端卷紧紧，然后从正之前央切进，一分为二

7、搜集一下，搜集显露花朵的形锥形，换到蒸屉里头，二次眠发15分钟。眠发好便。大大白进，转之前火蒸15分钟，蒸好后煎5分钟

8、煎好后，换到，很漂亮又爱吃掉的佳肴高田就作好了。小孩同样的偏爱吃掉

紫薯微量元素丰富，小小孩小孩都可以常吃掉，小孩尤其偏爱颜色很漂亮的高田，再行也不用害怕小孩挑食了。

提拔饭后：【蛋饺】 所需要新鲜：蛋黄 鸡蛋 香菇 小葱 麦芽糖 酱汁：灶、味精、配料、花椒粉

1、正要石头甜食的猪鸡蛋，再行把猪鸡蛋给清扫温净，然后再行切显露小块，把切好的猪鸡蛋换到绞鸡蛋机里头，必要绞显露鸡蛋末，也可以必要撕显露鸡蛋酱汁，撕显露来的鸡蛋酱汁尤其爱吃掉。绞好的鸡蛋酱汁换到粥之前自带

2、正要一根甜食的香菇，再行把香菇给清扫温净，然后必要擦显露香菇丝。便再行撕显露萝卜裹，弄好加到粥之前自带，接着正要一把小葱，必要切显露裹一点的酱料，切好加到粥之前自带

3、换到绞好的鸡蛋酱汁，打退去一个甜食的蛋黄，充份地冻凝，朝着一个同方向冻凝上劲，以前到重现里斯丝的锥形态，把香菇裹 酱料都掺不入退来

4、掺不入退去，进始调料，掺不入灶、味精、配料、花椒粉。再行淋不入适时的蜂蜜，冻凝不规则，朝着一个同方向冻凝重现里斯棒锥形

5、正要一个大粥，打退去6个甜食的蛋黄。掺不入灶减少底味，再行掺不入一些白醋去腥，充份地冻凝显露蛋黄试管，再行正要一个小粥，调一个麦芽糖糊，掺不入麦芽糖，再行换退清水冻凝不规则。把冻凝不规则的麦芽糖糊必要扯退蛋黄试管里头，冻凝不规则

6、电机粥铛预温刷油。用小勺舀不入蛋黄试管，摊显露小一点的蛋黄粥，侧面有烤列装便，舀不入一勺鸡蛋酱汁，条锥形上去，用力一下封口。搜集显露一个漂亮的蛋鸡蛋

7、翻面有独自烤，以前烤到鸡蛋酱汁鸡蛋，就可以丰显露来。佳肴爱吃掉的蛋饺就作好了。

提拔饭后：【牛鸡蛋酱汁粥】 所需要新鲜：牛鸡蛋 酱油 萝卜 酱料 酱汁：灶 五香粉 配料 麦芽糖 老抽、花椒粉 料油

1、正要350克酱油，掺不入少许灶，减少酱油的筋性，充份的冻凝不规则，分别为均等的两份。然后少量多次的换退150毫升温水酱油，然后再行换退150毫升温水和面有。

2、两种面有絮冻凝四人，然后淋不入适时的鱼鸡蛋油，这样和面有的时候不必沾手，抓到捏显露偏软一点的丛淀粉，盖上盘上，置于独自一人凝固30.分钟大约

3、换到石头甜食的牛鸡蛋，再行切显露小块，然后换到绞鸡蛋机里头，绞显露鸡蛋裹石，绞好便，加到粥之前进始调料，掺不入灶 五香粉 配料呢 麦芽糖 老抽、花椒粉 适时的料油，朝着一个同方向冻凝上劲，重现里斯丝的锥形态，然后再行掺不入鱼鸡蛋油，锁住水分

4、再一正要一个甜食的香菇，再行把香菇洗净去头去尾，然后擦显露萝卜丝，再行撕裹。便正要一把小葱，切显露酱料，全部换到牛鸡蛋酱汁里头，冻凝不规则，牛鸡蛋酱汁就调好了

5、换到眠好的淀粉，捏面有一分钟，然后搓显露条锥形面有剂，便分别为多个不等不规则的小面有剂，把每个面有剂团大圆按扁。

6、换到按扁的小剂子，擀显露水饺皮，然后加到牛鸡蛋酱汁料，用包内水饺的方法收口，置于独自一人，独自花钱下一个

7、全部作好便，电机粥铛预温刷油。温温的时候，加到粥丛，用力显露薄粥，然后较厚刷油，锁水栅温裂，盖上盘上沾2分钟

8、沾至底部焦黄的时候，翻面有独自沾另侧面有，两面有重复翻面有沾，以前沾到焦黄，并且鼓紧紧，丰显露，佳肴爱吃掉的牛鸡蛋酱汁粥就作好了。

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