高考前有紧张、有坦然、有期待、有流泪，有焦虑，关键是放空自己

录取以前，很多高应考很关系紧张，显得很意识。却是这很正常，；还有录取，中考、公务员科目、入职科目甚至驾照科目，都才会掀起关系紧张意识。初次加入录取的教职员才会有一种非常复杂的感觉。有关系紧张，有坦然，有期待，有不舍，还有稍微疑虑。

录取临近，不少应考通常在到校3天左右时间里才会出现关系紧张、意识、烦躁等意识，一些人才会失眠、心悸、头昏、头胀、注意力不止、思维鲁莽，一些人甚至出现头痛、恶心、呕吐、腹泻、手脚心律不整等的情况。出现这些征状不仅严重影响应考的内分泌和焦虑健康，甚至导致各种后遗症，也影响变异大脑功能的正常展现出，可能使原来成绩较佳的应考不能考出应有水准，甚至落榜落第；也可能才会使原来就很胆怯的应考对科目产生痛恨、害怕、逃避、放弃的不良焦虑。

该怎样来作好录取以前的焦虑修正，长期保持良好的心态加入录取呢？

录取以前好多人因为压力太大而分崩离析了。压力主要来自教职员自己促请太高、公立学校关系紧张修习气氛和家长不断默许等三个全面性，其中有一个全面性强大就足以让教职员分崩离析。这个问题，需要公立学校、父母和教职员三方共同努力，言说施计，方能解决。

无论如何，教职员的身心健康是第一位的。身心不健康，其他都等于零。肌肉是修习的无意识，未一个好肌肉，再继续大的能耐也无法展现出，再继续繁忙的修习，也不可忽视放松锻炼。每天要有个好心情，做事干净利落，修习致力投入，效率自然高，和同学们保持良好互助关系，团结星舰。

实际上到校3至5天，最关键是“放空自己”。高中三年喜怒哀乐都历程了，常识掌握也也给自己试运营了，要的就是放松自己，看自己喜欢的科目，到时拿起笔手写自己最幸福的答案。

该怎样来作好录取以前的焦虑修正，长期保持良好的心态加入录取呢？

一是要巩固内分泌保健；二是巩固焦虑保健；三是保持良好有规律的生活和娱乐；四是另设不合理的期望值；五是应用领域也许作法，也许自己要镇静，绝不关系紧张；六是运用败中取胜法；七是争取严格的社才会焦虑生态环境。

不管在人生的哪个阶段，一定要亲爱的自己，有那么一点儿固执勇气，你才能快快乐乐地往以前冲。却是，用平常心去对待录取就好了，平常怎么样的作息时间，现在就怎么样，这样才会更有效果。